産後骨盤矯正を滋賀県でお探しなら健スマ整骨院へ

出産をする時には恥骨結合という骨盤の底部分が剥がれます。それによって赤ちゃんが通れるようになります。骨盤の開きは出産するために必要な作用なので誰にでも起こり、防ぐことは出来ません。これは帝王切開でも起こるのです。そして、一度開いた骨盤は出産を終えた後から徐々に元に戻るのですが、出産によって骨盤のバランスを保持する筋力低下などによって、完全に元に戻ることは少ないようです。これによって代謝の低下などが起こるようになります。骨盤に歪みを残したまま放置しておくと、不調に悩まされやすい身体になるリスクが高くなってしまいます。

当たり前のことですが、妊娠中は妊娠前と比べて日常の中での動きは少なくなります。運動はもちろん出来ないので、筋力は自然と低下していきます。また、妊娠中のお母さんの身体は、もし転んだり、ぶつけたりした時にでも赤ちゃんを守ることができる状態でないといけないので、お腹を柔らかくしてクッション機能を高める働きが促進されます。
特に低下するのがインナーマッスルと呼ばれる帯状の筋肉です。インナーマッスルは骨盤を安定させると共に腹圧を高める機能があります。また、インナーマッスルはウエストを引き締めるので、インナーマッスルが弱くなってしまうとウエストが締まらなくなってしまうのです。また、姿勢にも関与するので姿勢が悪くなってしまうこともあります。

そして、出産を終えると妊娠前と比較して身体全体の筋肉量が低下しています。その分だけ基礎代謝も落ちています。ですから、同じだけの食事を摂取していても、代謝が落ちた分だけ太りやすくなるのです。体重は変わらないけど体型が変わったというケースは、筋肉量が低下して、脂肪量が増えた状態なのです。

徐々にお腹が大きくなってくると、常時重りを身体に抱えている状態になります。この状態で数ヶ月も日常生活を送っていると身体のバランスが変わり、姿勢が悪くなるなどの変化が現れます。

妊娠中は骨盤のバランスが大きく変わります。骨盤は身体の姿勢を支える土台になりますので、それが歪むことによって反り腰や猫背といった不良姿勢が起こるのです。
骨盤のバランスが崩れて、筋力が低下した上で、常時赤ちゃんをお腹に抱えて生活していくという負荷はかなり大きなものです。それによって重心の位置が変わるため、足がむくんだり、冷えたり、疲れやすくなってきたりという症状が現れてきます

妊娠中や産後すぐは女性ホルモンのバランスも大きく変わります。その中でもリラキシンと呼ばれるホルモンは体中の靱帯を柔らかくする働きがあります。このホルモン分泌は授乳期間中も続いて、産後1年近くも分泌されている状態となりますので、体中の靭帯が緩くなりすぎ筋肉に通常以上の負担がかかります。そうすることで、腰痛や肩の痛みが起こりやすくなるのです。