このような症状はありませんか？

• ・首を動かすと強い痛みがある
• ・左右どちらかに首が向けない
• ・肩や背中まで痛みが広がっている
• ・起き上がる時に首が痛む
• ・首の動きが制限されている

寝違えが改善しにくい本当の理由

寝違えは単に寝方だけが原因ではなく、日頃から首や肩へ負担が蓄積しているケースが少なくありません。

そのため、
・首や肩の筋肉が硬くなっている
・猫背など姿勢の乱れがある
・長時間同じ姿勢が続いている
・血流が低下している

といった状態では、首への負担が繰り返し発生してしまいます。

また、痛みがある状態で無理に首を動かしたり、原因となる生活習慣が改善されていなかったりすると、症状が長引くこともあります。

寝違えを改善していくためには、首だけでなく肩や背中を含めた身体全体の状態を見直していくことが大切です。

寝違えを放置するとどうなるか

• ・首の痛みが長引く
• ・首の動きが悪くなる
• ・肩こりや頭痛につながることがある
• ・日常生活に支障が出る
• ・繰り返し寝違えを起こしやすくなる